パーソナルトレーニング・他コース
運動習慣を付けたいけど、どういうメニューをどのくらいの頻度でやるべきなのかわからない
自分だけで目標体重まで落とすのは難しそう、誰かに指導してもらいたい
本格的なトレーニングで健康的な美ボディを手に入れたい
お客様一人一人の目標、ご要望に沿ったオーダーメイドの運動・食事指導を行います。
運動不足が原因で起こる様々な不調を改善したい方向け。運動習慣を身に付けて、慢性的な腰痛・肩こりなどの緩和を目的とした、比較的軽いメニューを中心としたプランです。
ライトプランのメニュー例） 週1回 20分程度の運動指導、月1回の効果測定実施
産後１年未満のお客様限定で、お客様一人一人の生活習慣、運動習慣に応じたメニューを作成します。
無理のない範囲で期間と目標を決め、指導を行います。
産後１年未満のお客様限定で６２００円！
お客様一人一人の生活習慣、運動習慣に応じたダイエットメニューを作成します。
無理のない範囲で期間と目標を決め、運動量や食事量・内容についての指導を行います。
ダイエットプランのメニュー例） 週2回 60分程度の運動指導、食事内容チェックと栄養指導実施
男女を問わず、適度に筋肉のついた健康的な美しいスタイルを手に入れるための本格パーソナルトレーニングプランです。
目標の体形を手に入れるための期間を設定し、最適なメニューを提供します。
プレミアムプランのメニュー例） 週3回 60分程度の運動指導、月1回の効果測定実施
各プランとも、お客様それぞれの目標・設定期間に応じて回数や頻度は変わります。
初回問診（30分） 3,000円
ライトプランのメニュー例） 週1回 20分程度の運動指導、月1回の効果測定実施
| パーソナルトレーニングコース | 20分 | 2,800円 | お客様のご要望により、メニューをおつくりいたします。 |
| 60分 | 6,800円 | ||
| 60分 | 6,200円 | 産後１年未満のお客様限定 |
オーダーメイドのおふく堂コース＋男性セラピストによる施術のオイルコース同時に２種類のメニューを受けたい方への特別コース！！
カイロプラクティックと揉みほぐし、オステオパシーなどの技術を使い一人ひとりのお身体に合った施術と、お身体についての診断、お客様のお好みの施術をオーダーメイドで行います。
◆術前・術後の変化をチェック
歪んでしまった体を一緒に確認して改善していきます！
◆日常できることを指導！
癖や歩き方、座り方、寝方などもアドバイスいたします。
日常の意識が大事です。
◆スポーツをされる方にも
ジョギングなどスポーツをされていて、効率よく体を鍛えたい方にもオススメです。
スポーツ後のメンテナンスにも。
筋肉の張り、冷えやだるさや不眠でお悩みの方にお勧めです☆
天然のアロマオイルを使いオールハンドによる手技により
リンパを流していき体内に蓄積してしまった老廃物を流していきます。◆キャリアオイルをブレンド
お肌を温め、皮膚を若々しい状態にし、さらには抗菌や保湿にも効果が期待できる スペシャルブレンド！
◆さらにお好みのアロマをプラス
ダイエットブレンドデトックスブレンドよりセレクトしていただきます。
◆メンズセラピストによる施術！
他のサロンにはないオススメポイント☆
大きな手でがっつりリンパを流すことができます。
男性OKなサロンを探していた方にも＾＾
※下に表記されているお時間はだいたいの目安のお時間です。お客様の状態によって時間に多少のずれが生じてきますので（10分～15分程）、お時間に余裕をみてご来店下さい。
