パーソナルトレーニング
運動習慣を付けたいけど、どういうメニューをどのくらいの頻度でやるべきなのかわからない
自分だけで目標体重まで落とすのは難しそう、誰かに指導してもらいたい
本格的なトレーニングで健康的な美ボディを手に入れたい
お客様一人一人の目標、ご要望に沿ったオーダーメイドの運動・食事指導を行います。
運動不足が原因で起こる様々な不調を改善したい方向け。運動習慣を身に付けて、慢性的な腰痛・肩こりなどの緩和を目的とした、比較的軽いメニューを中心としたプランです。
ライトプランのメニュー例） 週1回 20分程度の運動指導、月1回の効果測定実施
男女を問わず、適度に筋肉のついた健康的な美しいスタイルを手に入れるための本格パーソナルトレーニングプランです。
目標の体形を手に入れるための期間を設定し、最適なメニューを提供します。
スタンダードプランのメニュー例） 週1回 60分程度の運動指導、月1回の効果測定実施
産後１年未満のお客様限定で、お客様一人一人の生活習慣、運動習慣に応じたメニューを作成します。
無理のない範囲で期間と目標を決め、指導を行います。
産後１年未満のお客様限定で６２００円！(税別)
各プランとも、お客様それぞれの目標・設定期間に応じて回数や頻度は変わります。
初回問診（60分） 無料
ライトプランのメニュー例） 週1回 20分程度の運動指導、月1回の効果測定実施
| ライトプラン | 20分 | 2,800円(税別) | お客様のご要望により、メニューをおつくりいたします。 |
| スタンダードプラン | 60分 | 6,800円(税別) | |
| 産後太り解消プラン | 60分 | 6,200円(税別) | 産後１年未満のお客様限定 |
お客様一人一人の生活習慣、運動習慣に応じたダイエットメニューを作成します。
無理のない範囲で期間と目標を決め、運動量や食事量・内容についての指導を行います。
ダイエットプランのメニュー例） 週2回 60分程度の運動指導、食事内容チェックと栄養指導実施
1セッション 60分 12,000円(税別)
カウンセリングでのお悩みに沿ってこちらのプログラムをご提案させていただいております。
自重でトレーニングメインのコースとなっておりますが、怪我のリスクを最小限に抑え身体のどの部分にアプローチをしていくのかを念頭におき、トレーニングして参ります。
食事指導では、食事量・内容について指導を行います。
基本的には続けられることを前提としているため、心配はございません。
【こんな方にオススメ】
・パーソナルトレーニングが初めての方
・自己流ダイエットでうまくいかない方
・ダイエットを今度こそ成功させたい方
・リバウンドせずにダイエットしたい方
2か月/全16回/1セッション60分
140,000円(税別)
2ヶ月集中ダイエットプラン選べるオプションコース
2か月/全16回/1セッション60分 160,000円(税別)〜
ボディメイクコース（自重でトレーニングメインのプログラム）に、各種オプション（選択制）を加えたコースのご案内です。
※オプションによって価格が変動しますので、詳しくはカウンセリング時にご確認ください。
【オプションA：提携医療機関でのカルニチン注射】※総額25,000円相当
2週間に１回トレーニング前に打つことにより脂肪燃焼促進
内容についてはこちら
【オプションB：サプリメント】※総額24,000円相当
サプリメントアドバイザー監修のサプリメント（1か月：2種 各1箱）×2
・マルチビタミン：女性に必要な鉄分が多めに配合のマルチビタミン
・乳酸菌：1日６千億個摂取可能な乳酸菌
【オプションC：ファスティング】
※当店で実施しているファスティング単体料金：100,000円〜相当のメニュー
専門のファスティングアドバイザーによるファスティング指導。
体内リセットできますので体重が落ちるのは当たり前ですが体質改善と美容効果があります。
体重によりファスティング時に使う酵素のカロリーが変わるため多少の料金前後があります。
例）60キロ台からスタートの場合→コース料金160,000円（税別）＋3万円
全てのオプションを選択するプランも承ります。
・オプションA、オプションB：各20,000円（税別）にて追加可能です。
