ミルク離れももう近いのかもね∧( 'Θ' )∧|福岡市の天神・大名エリアのリラクゼーション、整体なら「健美処おふく堂」

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ミルク離れももう近いのかもね∧( ‘Θ’ )∧

お知らせ 2018年01月30日

こんばんわ!健美処おふく堂です( ^ω^ )

「今日の坊」
今日はめちゃめちゃ暖かそうな格好して
元気に登園していきまし(^ ^)

保育園ではミルクの量が減って来たみたいで
ミルク離れももう近いのかもね∧( ‘Θ’ )∧

でもおしゃぶりはまだかかりそうかな(ー ー;)

​​

さてここからは昨日の続きです!!

じゃあ悪玉を増やすのが難しいならば
どうすれば良いのでしょう
ということの続きですが、1つは昨日書いた
身体を変えるということでしたが
もう一つは

単純に腸内の善玉菌を増やすということです

じゃあ増やすために必要な物はというと
食物繊維・オリゴ糖・プロバイオティクスが
必要と言われています

じゃあ食物繊維は1日15g必要ですが食品ですと
・納豆 2パック
・にんにく 1玉
・ごぼう100gのどれかでとれます

これなら無理なく摂れそうですね

オリゴ糖はというと
・納豆 2パック
・にんにく 3玉
・ごぼう 100gのどれかで摂れます

これもにんにく以外は無理がなさそうですね

プロバイオティクスはというと
発酵食品や乳酸菌食品になります

予防・整腸作用ですと乳酸菌20億個から
50億個を2週間から1ヶ月程度で
摂取が必要と言われており
450gのヨーグルト一個で摂れる量です

これは良い状態を維持する物です

現状で便秘・軟便などある方は
体質改善が必要です
その際は数千億個の乳酸菌を
3ヶ月から半年が必要と言われており
・450gのヨーグルト200個
・韓国キムチ 600g
・たくわん 1t
・浅ずけ 100k
・ぬかづけ 10k

これは凄く難しい量ですよね

そして根治療法だと1兆個・即効性が
必要だと数兆個が必要です

こうなると、もう未知の数値になってますよね

ではどういたらいいかですよね

単純に少ない量で、いっぱいの乳酸菌が
摂れれば、いいということですよね

じゃあそのためにはというと
日本では生きている乳酸菌がいいと
勘違いしている方が多いですが
死んでいる菌でも効果は変わらない
という結果が出ています

その上、生きている菌は菌自体の
変化の可能性があるため
品質を保つのが難しくなっています

死んでる菌は死んでいるので、
菌自体が変化することがないので扱いやすく
量としてもドライフルーツのように
水分を飛ばしてしまえば
450gのヨーグルト200個分が
なんと1g未満で摂取できるのです

じゃあ、なぜ生きている菌が
いいと思っているかは
完全にCMの影響なのと、生きている方が
元気良さそうとの勘違いだけです

こう考えると怖い話ですよね

じゃあ他にはと言うと赤いパッケージで
R◯というヨーグルトですが
乳酸菌の量は100億ほどです

では何故体質が変わる方が多いかと言うと…
人はいいと思って摂取すると
その気持ちが強く出て
改善する方が出るということなんです

なので思っているものと
実際が違うことが多いですね

乳酸菌を摂取する際は必ず乳酸菌の量を
確認するようにしてください

じゃあ他に乳酸菌を選ぶ基準は何かを
お伝えしときます
・死菌であること
・種類はEF2001
・1日摂取を5000億個摂れる
・料金は1ヶ月で2000円から6000円ぐらい
・オリゴ糖と食物繊維が入っているとより良い
・添加物が入っていないもの
(乳糖なんてもってのほかですね)
・活性テストをしている
以上です。

まずは現在、摂取している物などありましたら
パッケージの確認をされてみてください

中には驚愕の物を飲まれている方もいるかも

上記の基準を当店の乳酸菌も
きちんと満たしています。
気になられる方はお問い合わせください

あと書いてて思いついたものが一つ
うちのメニューにもあるのに忘れてました

ダイエットとしてやっている方も多いですが
体質改善としてのファスティングですね

これも腸内のリセットには有効です

でもキチンとやらないと意味がない時も

何事も流行りとして流されないようにです

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