咀嚼の話|福岡市の天神・大名エリアのリラクゼーション、整体なら「健美処おふく堂」

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咀嚼の話①

お知らせ 2017年05月29日

こんばんわ!健美処 おふく堂 店主です^^

本日は咀嚼の話。

 

「噛む」ことをしていなかった私たち。


みなさん咀嚼してますか??

私たち夫婦は、はっきり言ってあまりしていませんでした。

それというのも、先日参加させていただいた

「自分の体を自分で治すワークショップ」で

星子さんが主人の顔を見て

「相当やばい!!」と…

唇の色が悪いんですよね。

それもこれも、「咀嚼」が関与するとのこと。。

 

私たちの食事は、はっきり言って「時間との戦い」的な

食事の仕方が多い気がします。

二人とも、飲食の仕事経験が長く

「短時間で食べきる」ことが普通になっていて

カレーはもちろん飲み物…

食事の時間はものすごく短かったです。

 

「咀嚼不足」で起こること。


昔から「よく噛んで食べる!!」と注意を受けた方も

いらっしゃるかもしれません。

ではなぜ、咀嚼不足が不健康を招くのか??

・唾液の分泌が少ない

きちんと奥歯で咀嚼することによって、唾液が分泌され

それによって消化がスムーズに行われます。

咀嚼不足によって唾液と混ざり合うことなく、

大きい塊のまんま、胃の中へ進んでいくとどうでしょう??

・胃で消化しきれない

唾液による分解もなくそのまま胃の中に入ってしまった

食べ物は、胃で完全に消化出来ずに

腸に進んでいってしまうのです。

咀嚼をしっかりしていれば、口の中で

まず唾液により消化が始まり、

胃の中で完全に分解されるので

胃にも負担が少ないのです。

・腸は吸収する場所なのに…??

通常は栄養の吸収を行うはずの腸ですが、

胃で消化しきれなかった食べ物は腸で消化を

していかなくてはいけません。

こうなると、身体は完全にオーバーワーク。

こんな状態では、腸内環境も良いはずはありません。。

 

「咀嚼をしっかり行う」事によって、

体の負担を取り除いてあげるんですね!!

 

それでは、次回

咀嚼を始めた私たちの変化

に続きます!!


 

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