
お知らせ 2016年12月21日
こんにちわ!健美処 おふく堂 店主です^^
今回のテーマは、
「体温を上げる」
という事なのですが、
今現在、自分自身の体温が何度くらいか分かりますか??
そして、体温が高い事、低い事って何にどう影響を及ぼすのでしょうか??
・体温が低い事
健康な人の体温はおおよそ36.5℃程度。
それより低くなると、様々な身体の症状が出るって知っていますか??
まず、人間は体温が33℃以下になると凍死寸前となります。
人が内臓機能を正常に保つ事ができる温度は35℃でギリギリなんです!!
そして、35℃という体温は、がん細胞が活発に増殖する温度!!
35.5℃程度で
代謝機能低下、排せつ機能低下、自律神経症失調症の発症、
アレルギー症の発症など体の機能が狂い始めるんです!!
みなさんの中でも、体温が35℃台の方、いますよね…??
・では、体温を上げると…??
もちろん代謝はUPし、がん細胞の動きも弱まります。免疫力が上がる為、
感染症や風邪などを引きにくくなります。血行も促進されるので血行もよく、
皮膚の代謝なども活発になり、身体のだるさやむくみなども軽減されます。
・どうやって体温を上げるの??
まず簡単なところで、きちんと入浴をするという事!!
みなさん意外と出来ていないんです!!
もしそれが難しく、毎日シャワーしか浴びる事ができない場合…
赤く示してある部分にしっかりとお湯を当てるように、
最低5分以上は温めましょう!!
こうする事によって、「褐色脂肪細胞」と言う
代謝を高めてくれる細胞を活性化する事ができます!!
日常的にもこの辺りと温めてあげると効果的です♪
簡単なものでは、ホッカイロで暖めたり、
当店では小豆ピローを使って背中の暖めをしたりしています。
・肩甲骨を動かす!!
暖める事と同時に大切なのが、肩甲骨をしっかりと動かしてあげる事!!
パソコン操作が多いお仕事だったり、ケータイを触る時間が多かったり…
あなたの背中はカチカチになっていませんか??
目の前で手と肘を合わせ、その状態で
顎の高さ以上肘が上がらない状態だと、
肩甲骨の動きがかなり悪くなっていますよ!!
肩甲骨ストレッチに関しては、こちらに紹介していますので、
ぜひご覧くださいね!!
↓↓↓↓↓↓
ちなみに、「もっと詳しく知りたーい!!」という方には
LINE@で無料相談も受け付けております( ´ ▽ ` )ノ
みなさん良ければ活用してくださいね♪♪
LINE @ofukudou
営業時間10:00〜22:00 /不定休福岡市中央区大名1-3-30 ボン大文字601
TEL 092-753-6731
Mail kenbidokoro.ofukudou@gmail.com
HP http://ofukudo.com
Blog (HP内に掲載中)
物販 https://mall.line.me/sb/ofukudou
アプリ おふく堂で検索
テムジンのある通りを赤坂方面に行き左手の1Fに天一というご飯屋さんのあるマンションです。
プラザホテルプルミエ、プラザホテル天神から徒歩5分程度です(*^_^*)
GoogleMAPで健美処 おふく堂を検索!!
健美処 おふく堂 店主