予防策
予防策 2016年06月15日
みなさんこんにちわ！健美処 おふく堂 店主です！
今日は、
３部：医師が選んだワールドNO1マルチビタミン＆ミネラル
ということで、お話いたします。
皆さん、「現代型栄養失調」という言葉をご存知ですか？？
現在、スーパーなどで手に入る野菜や果物などの栄養価が
昔の野菜や果物に比べると少なくなっています。
これは、品種改良により、より食べやすく見た目の良いものにしたり、
化学肥料や農薬、大気汚染による雨水での土壌が痩せ
栄養を含まずに育った野菜が多いためです。
そして、ありとあらゆる食品に使用される添加物や
ファストフード、コンビニ食の増加など
「食」というものが簡単に安価に手に入りやすくなればなるほど
栄養価が偏り、体にとって有害な物質を添加するようになりました。
そのため、現代では３食の食事でその人の体に必要な栄養素を
十分にまかなえる程の栄養素は含まれないことが多く、
十分な食事量であっても、栄養失調になっている可能性は
十分にあり得る話なのです。
・免疫力、回復力の低下
「寝ても寝ても疲れが取れない…」
「風邪をひきやすかったり、体調を崩しやすい」
こんな方は、栄養不足ではありませんか？？
栄養が不足していると、からだの機能自体を
正常に保つことが難しくなり、回復がしづらく
なってしまったり、
体内に入ってくるウイルスなどに対抗する
力が弱くなってしまいます。
栄養素をしっかりと補えば、これらが改善していきます。
・アレルギー
・冷え、便秘、疲れ目、肩こり
体内に栄養素が不足すると、身体の機能自体が低下するため
血行不良、老廃物の蓄積、内臓機能低下などに
つながり、様々な症状が起こります。
・肌、髪、爪の栄養が不足し、ボロボロになる
肌、髪、爪は体内の栄養素が行き渡ってから栄養が
送られてくる場所です。
体内の栄養素が少なければ、身体の機能を安定させるために
栄養が使われるため、肌、髪、爪に関しては栄養不足に
陥ります。そのため、肌トラブル、髪はパサつき、爪もすぐに欠けて
しまいやすかったり、波打った爪になりやすいのです。
・妊娠しにくくなる
子宮は、肌、爪、髪と同様、栄養素が最後に行き渡る部位です。
そのため、やはり体内の栄養素が不足すれば
子宮に届くはずの栄養素を、他の臓器の栄養に
回していってしまいます。
また、女性だけでなく男性にも同じようなことが言えます。
しっかりと元気な精子を作るためにも、たくさんの栄養素を
取っておくことが必要です。
それでは次回に続きます！！
店主 chill
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