福岡市中央区大名 ダイエットに重要なこと① 健美処 おふく堂|福岡市の天神・大名エリアのリラクゼーション、整体なら「健美処おふく堂」

予防策

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福岡市中央区大名 ダイエットに重要なこと① 健美処 おふく堂

予防策 2015年12月17日

こんにちわ!健美処 おふく堂店主です!!

今日は

 

ダイエットに重要なこと①

 

ということで、お話したいと思います。

今現在、どんなダイエットをしても効果が出ない、

リバウンドをしてしまう、上半身は良くても下半身が痩せない…

という方はいらっしゃいますか??

 

下半身のむくみ、セルライト

いくら運動をしても、食事を減らしても

どうしても細くならない下半身…

それは神経伝達がうまくいっておらず、

筋肉の動きが悪く、血行不良

そしてむくみからセルライトになってしまいます。

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下半身の神経伝達がうまく行かない理由として、

骨盤の歪みが原因になっているケースがほとんどです。

骨盤の歪みがある場合、腰椎、仙骨にも歪みが出て

神経の圧迫を起こしてしまいます。

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神経の伝達が悪くなると、筋肉の動きが悪くなり

血流が滞ってしまいます。

そのため水分の排出がうまくいかなくなるのと同時に

部分的に体温が低下し、滞った水分が尚更

停滞してしまうのです。

その状態が長く続くと、

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このように、セルライトになってしまうんですね…

 

下腹ぽっこりにもなっちゃう??!

骨盤がゆがんで開いた状態の場合、

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内臓を支えることができなくなり、重力とともに

内臓が下がってしまいます。

このことから、各臓器が圧迫を受けるため、

内臓の冷えにつながったり各臓器の動きが悪くなります。

全身の体温低下にもつながるため、

痩せにくい体になっていきます。

 

骨盤をしっかり整えること

これが痩せやすい体を作る第一歩と言えます。

しっかり骨盤を整えることでぽっこりお腹を解消し、

それと同時に足の筋肉を鍛える運動をすることで

水分を排出しやすくリンパもしっかりと流れる

痩せやすい体質に変化するのです。

 

では次回、

ダイエットに重要なこと②に続きます!!

 

店主 chill

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