スノーボードに適した身体を作る④|福岡市の天神・大名エリアのリラクゼーション、整体なら「健美処おふく堂」

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スノーボードに適した身体を作る④

予防策 2015年11月21日

こんにちわ!健美処 おふく堂 店主です!!

今回は

 

スノーボードに適した身体を作る④

 

ということで、お話ししたいと思います。

前回の続きになりますが、

③筋肉が100%の状態で使われておらず、疲れやすいため
パフォーマンスも徐々に低下していく可能性がある

ここからお話しいたします。

 

まず、O脚の原因として

骨盤が歪んでいることが挙げられます。

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この「骨盤が歪む」ということで、

腰椎や仙骨の各関節間から出ている

神経管を圧迫してしまうことになるのです。

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黄色い管が神経です。

骨の間から出ていますが、その出口が

骨の歪みで管を圧迫し、神経伝達が悪くなっていきます。

そのため、筋肉を動かそうとしても

「筋肉を動かせ!!」という指令が届きにくくなり

100%の動きではなくなってしまいます。

それと同時に、骨盤が歪むことによって

各所の筋肉に負担がかかるので

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常に疲労した状態となり、老廃物が溜まったり

血行が悪くなったり、筋肉が育たない状況となります。

 

これをどう解消するのか??

 

今回は施術前に少し実験をしてもらいました!!

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楽しそうですね(笑)

ゴムバンドで骨盤を締めて、腰回し体操!!

最初と比べると…

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足元の安定感が違う!!と、実感もあるようです!!

そう、O脚反り腰の場合、しっかり骨盤を締めてあげれば

変化するのです。

これは1人1人違いはあるかと思いますが、

このような歪み方の、特に女性には

効果があるようです。

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赤い円の大きさの違い、わかりますか??

ゴムバンド体操だけでも、これくらい変わってきます。

(もちろんこの後に施術もしましたよ!!^^;)

このように、しっかりと自分の体を見つめ直せば、

回避できる怪我やパフォーマンスの低下、

また今までのスタイルを見つめ直し

さらに技術向上に繋がっていけると思っています!!

 

お悩みの方、相談だけでも大丈夫です。

どのようなスポーツをされている方でも

サポートさせていただきます^^

 

店主 chill

 

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