予防策
予防策 2015年11月14日
今日は、
ということで、お話いたします。
今日は、顔出しOK頂きましたので…
福岡kingsでバリバリ練習するAZAPライダー
金崎”chibico”くみこ ちゃんに
お越しいただきましたーー！！イェイっ♪( ´▽｀)
店主は以前から気になっていました…
なんとなく、プリケツ気味なスタイルを…
これは、彼女の身体の歪みが原因になっています。
彼女は元々O脚で反り腰のため、骨盤が安定しておらず
脚の小指側側面に体重が乗っている状態です。
反り腰、O脚の特徴として
このように、腰部②の状態で骨盤が傾いており（反り腰）
大腿骨の位置が後方にずれ、太もも、膝、足首が全て内旋し、O脚になっています。
O脚のメカニズムとしては、
このように、歩くときでさえ小指側側面に体重が乗ります。
この状態では不安定な上、
腸腰筋、大臀筋、脊柱起立筋など
腰、お尻、背中、お腹の筋肉に負担がかかるだけでなく、
足の筋肉全てに負担がかかり、１００％の力を発揮できなくなるんです。。
もちろん、骨盤が歪むことにより神経伝達が鈍り
血行不良や老廃物排出をしづらくなってしまったり
反応スピード、パフォーマンス低下も
同時に起こってくるのです。
では、これらがスノーボードにどう影響するのか、
次回にお話いたします！！
店主 chill
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福岡市大名の 健美処 おふく堂！！
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