スノーボードに適した身体を作る①|福岡市の天神・大名エリアのリラクゼーション、整体なら「健美処おふく堂」

予防策

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スノーボードに適した身体を作る①

予防策 2015年11月14日

こんにちわ。健美処 おふく堂 店主です!!

今日は、

 

スノーボードに適した身体を作る①

 

ということで、お話いたします。

今日は、顔出しOK頂きましたので…

福岡kingsでバリバリ練習するAZAPライダー

金崎”chibico”くみこ ちゃんに

お越しいただきましたーー!!イェイっ♪( ´▽`)

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店主は以前から気になっていました…

なんとなく、プリケツ気味なスタイルを…

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これは、彼女の身体の歪みが原因になっています。

彼女は元々O脚で反り腰のため、骨盤が安定しておらず

脚の小指側側面に体重が乗っている状態です。

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反り腰、O脚の特徴として

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このように、腰部②の状態で骨盤が傾いており(反り腰)

大腿骨の位置が後方にずれ、太もも、膝、足首が全て内旋し、O脚になっています。

O脚のメカニズムとしては、

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このように、歩くときでさえ小指側側面に体重が乗ります。

この状態では不安定な上、

腸腰筋、大臀筋、脊柱起立筋など

腰、お尻、背中、お腹の筋肉に負担がかかるだけでなく、

足の筋肉全てに負担がかかり、100%の力を発揮できなくなるんです。。

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もちろん、骨盤が歪むことにより神経伝達が鈍り

血行不良や老廃物排出をしづらくなってしまったり

反応スピード、パフォーマンス低下も

同時に起こってくるのです。

 

では、これらがスノーボードにどう影響するのか、

次回にお話いたします!!

 

店主 chill

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