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靴と身体の歪みについて!!

予防策 2015年11月03日

こんにちは。健美処おふく堂 店主です。

 

本日は靴と身体の歪みについてです。

 

ヒールの高い靴を履かれることが多い方や、

硬い革靴を履かれる方は多いと思いますので、

今回は本日は靴と身体の歪みについてお話しします。

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女性はヒールの高い靴やつま先が細くなっている靴を

履かれる方は多いと思いますが

人は歩く時にかかとから地面についてつま先で地面を蹴ります。

つま先で地面を蹴りだす時に足の指でぎゅっと地面を掴み蹴りだすのが本来の動きです。

ところが高いヒールの靴や厚底の靴の方は、足全体で着地して、

つま先から蹴り上げられずに

太ももと股関節の力で歩きます。

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そのためつま先側に体重がかかり

前傾姿勢になってしまうのです。

男性の方はそこの硬いつま先が尖った革靴を

履かれる方をよく見ますが、底が硬いことにより

足の指で地面をしっかり掴めないため

足の指の付け根で歩くことになります。

そのために身体の本来使う筋肉以外を

使うようになっていってしまい、

その部分が凝り固まっていき

身体のバランスが崩れていきます。

そして男女共につま先が尖った靴を履くと

外反母趾になってしまう方も多く見られます。

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また、幅の広すぎる靴を履いていても

靴が脱げないようにと、足の指を過剰に使いすぎてしまい、

外反母趾になる可能性があります。

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これでは痛くて片方の足にばかり力が入ってしまったり、

変な姿勢で歩くことになります。

あとはもう皆さんがお解りのように、

身体自体も歪んでしまいます。

このように歩く靴はしっかりと自分に合うものを選び、

無理なくきちんと歩けるものにしましょう!!

 

店主 chill

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